皆さんこんにちは。もうそこまで夏がきていますね。いかがお過ごしですか？？
私が最近はまっていることについてお話したいと思います。今とても話題になっている、ビリーズブートキャンプに私もついに入隊してしましました。目的はというと・・・・もちろんダイエットです！！（笑）
週に2、3回はするようにしているのですが、とにかくきついの一言です。（笑）
最初の頃は筋肉痛で死ぬかと思ったほどです。１ヶ月もすればだいぶ慣れて筋肉痛にはならなくなったもののしんどさは変わりません。効果はというと友人に引き締まってきていると言われました。
まじめに続けて暴飲暴食さえしなければ必ず痩せると思います。でもそれが難しいのですが・・・・
健康のためにもストレス解消にもなるので頑張って続けようと思う今日この頃でした。
2007.07.24 グリーン歯科クリニック 歯科衛生士 佐藤愛子
