こんにちは
今年度もグリーン歯科で土曜日に勤務させていただきます
月火木金は大学病院でインプラント、高齢者医療、顎関節症を中心に診療と研究をしています
水曜日は歯科医院に通えない高齢の方の施設やお家を訪問しています

前回はグリーン歯科のチーフ衛生士のコラムに感銘を受け、歯科医師としても女性としてもがんばっていかなくてはと思います

最近では運動不足で何かスポーツをしたい！！と思っていましたがなかなか通えず、休日はついゴロゴロしてしまいます

先日、お花見で食べ過ぎてしまいました
外でご飯を食べるとどうしておいしいんでしょうね
桜がもう散って葉桜になっていますが新緑もきれいですね

春になると何か始めたくなるものです

去年、ビリーズブートキャンプに挑戦してあまりのハードさに断念した私ですが、今年も深夜番組でみつけました

CORE Rhythms(コアリズム)

というダンスプログラム
ダンスのステップを基に作っているのでやっています
30分で終わるのですが腹筋や腰を使って姿勢を正す運動のようです
ダンスをしてお風呂に入って寝ると体も温まりぐっすりです

継続は力なり・・・ということで
お家で習い事をしている気楽な気分でダイエットにもなればいいなぁと思います

歯科医師　　川上　彩